Juli 6, 2022

Fußstütze Schreibtisch Test

Von Ioannes
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Mann sitzt am Schreibtisch und hat Spaß bei der Arbeit dank Fußstütze für den Schreibtisch
Mit der richtigen Sitzhaltung macht das Arbeiten wieder Spaß, hierbei kann eine Fußstütze für den Schreibtisch helfen. (Bildquelle: unsplash.com/Malte Helmhold)

Du arbeitest aus dem Home Office und hast häufig Rückenbeschwerden und Leistenschmerzen, obwohl du einen guten Bürostuhl hast?

Dann habe ich die Lösung für dich, eine ergonomische Fußstütze für den Schreibtisch, optimiert deine Sitzhaltung nachhaltig. In diesem Fußstützen Schreibtisch Test stelle ich dir die drei besten Produkte vor!

Ich bin Ioannes und habe eine Altenpflegeausbildung absolviert, auf dieser Seite analysiere ich Medizinprodukte und stelle euch die besten zum Kauf vor! Viel Spaß beim Lesen!

Fußstütze Schreibtisch Test: Der Testsieger

Nr. 1
ERGOSUND Fußstütze Schreibtisch [TESTSIEGER] - Premium Schaumstoffkern - Höhenverstellbare Fußbank [rutschfest] - Ergonomische Fußablage für Büro & Homeoffice Zubehör - Fußkissen Fußhocker Footrest
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  • Ergonomische Stützfunktion dank 32D-Spezialschaum
  • Deutsches Unternehmen
  • Höhenverstellbar
  • Entlastet nachweislich Rücken und Beine
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Zuletzt aktualisiert am Juli 6, 2022 um 3:16 pm . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr. Affiliate Link.

Mit diesem Produkt kannst du gar nichts falsch machen, es ist meiner Meinung nach definitiv die beste Fußstütze für den Schreibtisch auf dem deutschen Markt! Die Fußstütze hat eine Größe von 43 x 29 x 15 cm und ist somit auch breit genug für größere Füße. Die Fußstütze kann sowohl von großen Menschen benutzt werden als auch von kleineren. Menschen über 170 cm sollten bitte den Unterboden entfernen für eine optimale Nutzung.

Die ergonomische Stütze besteht aus einem Spezialschaum, dieser ist sehr widerstandsfähig und hat eine lange Lebensdauer. Der perfekt abgestimmte Härtegrad verhindert ein Einsinken der Füße und hält dadurch die Körperspannung und die Haltung konstant auf einem Level.

Die Fußstütze kann auch umgedreht werden, dann kannst du mit deinen Beinen hin und her wippen und die verspannte Muskulatur auflockern. Der Bezug ist sehr angenehm und atmungsaktiv, du kannst den Bezug jederzeit entfernen und waschen.

Pros
  • Kann beidseitig verwendet werden
  • Inklusive Gesundheitsratgeber fürs Büro
  • Mit Ergotherapeuten entwickelt
Cons
  • Stoff zieht viele Fuseln an

Fußstütze Schreibtisch Test: Das beste Modell aus Hartplastik

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  • Dreistufig höhenverstellbar
  • Neigungswinkel (-30°- 30°)
  • Mit Noppen für sicheren Halt
  • Keine Montage notwendig
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Zuletzt aktualisiert am Juli 6, 2022 um 3:19 pm . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr. Affiliate Link.

Dieses Modell besteht aus Plastik und hat ein kleines Plateau als Oberfläche, dieses Plateau ist mit Noppen überzogen für einen guten Halt, selbst ohne Socken. Die Oberfläche hat eine Größe von 45 x 33 cm, somit passen auch sehr große Füße (Schuhgröße 46 und größer) auf diese Ablagefläche.

Die Fußablagefläche der Fußstütze kann perfekt auf jeden Körper angepasst werden, da sie einen Neigungswinkel von -30° bis +30° besitzt. Somit kannst du die Ablagefläche auch in einem sehr hohen Winkel einstellen, falls du deine Knie etwas entlasten möchtest.

Die Fußstütze verfügt über 4 kleine Rollen am unteren Ende, dadurch kannst du sie perfekt justieren, ohne dich jedes Mal bücken zu müssen. Du musst diese Fußstütze nicht zusammenbauen, sie kommt als Ganzes geliefert und ist direkt bereit für den Einsatz.

Pros
  • Mit Rollen an der Unterseite
  • Perfekt für den Sommer, da kein Stoff verbaut ist
  • Leicht zu reinigen
Cons
  • Es gibt keine Einrastfunktion

Fußstütze Schreibtisch Test: Das Modell mit Massagefunktion

beecomfy® 2in1 Fußstütze & Akupressurmatte - Fußablage/Fußkissen höhenverstellbar - für Schreibtisch/Home Office/Büro/Gaming
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von Simon Binkert (Einzelunternehmen)
  • Mit abnehmbarer Fußmassagematte
  • Deutsches Unternehmen
  • 30D Schaumstoff mit optimalen Härtegrad
  • Dicke Silikonnoppen für guten Halt
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Zuletzt aktualisiert am Juli 6, 2022 um 3:23 pm . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr. Affiliate Link.

Nun komme ich zu einem ganz besonderen Modell in meinem großen Fußstütze Schreibtisch Test, dieses hat eine integrierte Massagefunktion, in Form einer Akupressurmatte. Diese Akupressurmatte ist abnehmbar und fördert die Durchblutung der Fußsohlen. Darüber hinaus kann sie auch als Nackenkissen und Knieauflage benutzt werden.

Diese Fußstütze besteht aus 30D Schaumstoff und bietet dadurch eine gute Isolation, selbst im Winter brauchst du dir keine Sorgen um kalte Füße zu machen. Die Kälte wird von dieser Fußstütze ferngehalten. Der Härtegrad dieser Fußstütze ist perfekt abgestimmt und verhindert ein Absinken der Füße.

Dieses Produkt hat eine Größe von 42 x 30 x 15 cm und ist somit für Menschen aller Körpergrößen geeignet. Auch hier gilt wieder, Menschen über 1,70 nehmen bitte das Unterteil der Fußstütze ab. Mit dieser Fußstütze massierst du deine Fußsohlen und entlastest deine Wirbelsäule gleichzeitig!

Pros
  • 60-Tage-Geld-zurück-Garantie
  • Hält auf allen Böden dank starker Noppen
  • Ergonomisch geformt
Cons
  • Preis ist etwas hoch

Fußstütze Scheibtisch Test: Kaufkriterien

Jetzt komme ich auch schon zu den Kaufkriterien in meinem großen Fußstützen Schreibtisch Test. Hier erfährst du, auf welche Aspekte du bei einem Kauf unbedingt achten solltest und welche Fußstütze für den Schreibtisch für dich sinnvoll ist.

Das sind die wichtigsten Kaufkriterien:

  • Ergonomische Form
  • Material
  • Höhenverstellbar

Fußstütze Schreibtisch Test: Ergonomische Form

Damit die Fußstütze dich an deinem Arbeitsplatz zu Hause oder im Büro entlasten kann, solltest du unbedingt darauf achten, dass sie ergonomisch geformt ist. Vor allem beim Fußstützen mit einer abgerundeten Form. Ist diese nicht ergonomisch geformt, dann wirst du deine Füße nicht lange darauf halten können.

Die ergonomische Form erleichtert deinem Körper, auf der Fußstütze zu relaxen und somit den Druck und die Spannung abzulassen. Modelle die aus Hartplastik sind un mehr einem Plateau ähneln, sind in den meisten Fällen nicht ergonomisch geformt. Das ist aber nicht weiter schlimm, da die Oberfläche eh gerade ist und somit gut für die Füße ist.

Fußstütze Schreibtisch Test: Material

Dieses Kaufkriterium gilt auch wieder verstärkt für die Modelle, die aus Schaum gefertigt wurden und somit mehr einem rundlichen Kissen ähneln mit Auflage. Beim Schaum solltest du unbedingt darauf achten, dass dieser sich deiner Fußsohle anpasst, aber auch nicht zu weich ist.

Er muss den perfekten Härtegrad haben, nur so können deine Füße wirklich entlastet werden. Ist der Schaum zu hart, wird das Ablegen der Füße nach einer Zeit unangenehm. Ist der Schaum zu weich, bietet er keine wirkliche Stabilisation und die Knöchel und Knie könnten in Mitleidenschaft gezogen werden.

Fußstütze Schreibtisch Test: Höhenverstellbar

Damit du die Fußbank perfekt an deinen Körper anpassen kannst, sollte diese unbedingt höhenverstellbar sein. Kaufe niemals eine Fußbank fürs Büro, oder Home Office, wenn sie nicht höhenverstellbar ist. Denn jeder Körper ist anders und benötigt eine andere Höhe um den Rückenschmerzen vorzubeugen.

In meinem Test sind alle Fußstützen höhenverstellbar und bieten dir somit den perfekten Komfort für deinen Körper. Meiner Meinung nach ist dieses Kaufkriterium auch das wichtigste für eine Schreibtisch Fußstütze.

Fußstütze Schreibtisch Test: Fragerunde

Nun komme ich auch schon zur Fragerunde in meinem großen Fußstütze Schreibtisch Test, hier beantworte ich euch alle Fragen zum Produkt und weitere Fragen zu einer gesunden Sitzhaltung!

Gegen Nackenschmerzen, die durch langes Sitzen verursacht werden, hilft häufig ein elektrisches Nacken Massagegerät.

Was ist eine Schreibtisch Fußstütze?

Bei einer Schreibtisch Fußstütze handelt es sich um eine spezielle Fußablage für das Büro, oder das Home Office. Diese Schreibtisch Fußstütze wird, wie der Name schon sagt, unter dem Schreibtisch platziert. Ungefähr dort, wo normalerweise deine Füße sind.

Anschließend kannst du deine Füße dort ablegen, so dass du in einem perfekten Winkel sitzt. Dadurch werden Rückenschmerzen stark minimiert und du nimmst automatisch eine gesündere Körperhaltung ein.

Wann ist eine Fußstütze am Arbeitsplatz sinnvoll?

Wenn du schon seit längerer Zeit an Rückenschmerzen leidest, insbesondere im unteren Rücken und dir schon einen guten Bürostuhl gekauft hast, dann ist eine Fußstütze besonders sinnvoll. Denn Menschen achten oftmals nur auf die Wahl ihres Bürostuhls und vernachlässigen ihre Füße komplett.

Eine gesunde Fußhaltung ist sehr wichtig und wirkt sich auch auf die Rückenmuskulatur aus. Denn nur wenn die Füße einen soliden Halt auf dem Boden haben und in einem ergonomischen Winkel abgelegt sind, beeinträchtigen diese den Rücken nicht. Denn eine korrekte Fußpostion führt zu einer gesunden Sitzhaltung des Beckens und das überträgt sich auch auf den Rücken.

Welche Fußstütze ist die beste?

In meinem großen Fußstütze Schreibtisch Test habe ich dir die drei besten Produkte auf dem deutschen Markt vorgestellt. Diese habe ich dir weiter oben auch verlinkt. Du kannst dir in aller Ruhe die Produktbeschreibungen durchlesen und dir das Produkt aussuchen, welches am besten für deine Zwecke geeignet ist.

Es gibt natürlich auch noch viele andere gute Produkte auf dem Markt, allerdings bin ich nach meiner Analyse auf diese drei Produkte gekommen. Da sie ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis haben und auch nachweislich die Gesundheit fördern können.

Aber nicht nur eine Fußstütze ist förderlich für deine Beine und deinen Rücken, sondern auch ein Venenkissen, dieses hilft gegen schwere Beine und entlastet auch deinen unteren Rücken.

Ist eine Fußstütze für den Schreibtisch beweglich?

Die meisten Modelle sind leider nicht beweglich, du musst sie jedes Mal erneut aufheben und neu positionieren, falls du mit der Position nicht mehr wirklich zufrieden bist. Es gibt jedoch Modelle mit Rädern auf der Unterseite.

Auch in diesem Fußstütze Schreibtisch Test habe ich dir ein Modell mit Gummirädern verlinkt. Der Vorteil an diesem Modell ist, du musst dich nicht bücken beim Umpositionieren und auch wenn die Fußstütze mal verrutschen sollte, kannst du sie ganz einfach mit deinem Fuß zurückziehen.

Richtiges Sitzen am Schreibtisch 7 Schritte Anleitung

Sitzen ist das neue Rauchen heißt es heutzutage, insbesondere Menschen, die aus beruflichen Gründen viel sitzen, leiden häufig an Verspannungen und Muskelschmerzen. Deswegen habe ich eine Anleitung geschrieben, wie man aus orthopädischer Sicht heraus korrekt sitzt und dadurch seine Wirbelsäule schont.

Ebenfalls unterstützend auf die Wirbelsäule wirkt ein Lendenwirbelstützgürtel, dieser beseitigt Rückenschmerzen und stabilisiert.

  1. Gesamter Rücken berührt die Stuhllehne
  2. Gesamte Sitzfläche des Stuhls nutzen
  3. Möglichst aufrecht sitzen und Beine sind im 90 Grad Winkel angewinkelt
  4. Unterarme sollten unbedingt auf dem Schreibtisch aufliegen
  5. Becken sollte leicht nach vorne gekippt sein, das verhindert Verspannungen
  6. Füße sollten einen festen Halt auf dem Boden haben, hier hilft eine Fußstütze
  7. Achte bewusst auf die richtige Sitzposition, diese sollte die S-Form der Wirbelsäule ähneln
Korrekte Sitzhaltung am Schreibtisch
Hier eine kleine Grafik, welche die Anleitung verdeutlichen soll. (Bildquelle: eigene Grafik)

Was ist dynamisches Sitzen?

Beim dynamischen Sitzen solltest du deine Sitzposition relativ häufig wechseln, dadurch wird nicht immer nur die gleiche Muskelpartie des Rückens beim Sitzen beansprucht. Wichtig ist jedoch, dass du bei jedem Positionswechsel drauf achten solltest, dass dein Oberkörper möglichst gerade bleibt.

Einfach immer die Schultern nach hinten ziehen und ein leichtes Hohlkreuz machen, dadurch hast du dann automatisch einen geraden Rücken. Eine gesunde und trainierte Rückenmuskulatur kann dynamisches Sitzen begünstigen.

Quellen:

  1. Juliet Starrett, Glen Cordoza: Sitzen ist das neue Rauchen. München 2016.
  2. Joan Vernikos: Sitzen gefährdet ihre Gesundheit. Kirchzarten 2015.